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卓球歴10年以上の、たかしです。
タイトルをみて、
え、3種類あるの？
と思われた方や、
なんだか、力をいれにくいんだよねぇ
という方に向けて、日本式ペンの持ち方を紹介します。
実は、細かく見ると、3通りあります。
３通りあるのは、場合によって、やりやすい握り方があるからです。
基本的な持ち方
以下が基本的な持ち方です。
- 鉛筆を持つように、握る。
- 裏は、指をそろえ、卵を握るように。
- 深く持ちすぎない。
深く持ったほうが、力を入れやすいと思います。
しかし、日ペンの場合、ショートする時に持ち方を変える必要がありますが、
深く握ると、持ち方を変えにくくなるからです。
私は、フォアを打つ時は人差し指と中指がラケットに当たるので、2ヶ所くぼんでいます。
中指がラケットに当たらない場合は、くぼみが1ヶ所になります。
基本的には、上に書いたような持ち方です。
以下で、細かい種類を紹介します。
細かい種類
①：ショートする時以外の持ち方
日本式ペンの場合、グリップの背が高いので、人差し指を引っ掛けることができます。
この人差し指を意識してもつ持ち方です。
特徴は、ラケット面を相手のバック側に向けやすいので、流し打ちがやりやすいことです。
②：ショートする時以外の持ち方
親指に力を入れて持つ持ち方です。
写真ではわかりにくいですが、人差し指には力がはいっていないので、人差し指を外しても、ラケットを持てます。
特徴は、ラケット面を相手のフォア側に向けやすいので、曲がるドライブや横入れ、巻き込みサーブがやりやすいことです。
③：ショートする時の持ち方
ショートするときは、親指の位置を少し変え、グリップの上にのせます。
こうすると、握りやすくなります。
親指の位置を変えなくてもやりにくくない方は、そのままでもよいです。
ショートするときは、持ち方が変わってしまいます。
慣れるまでは、切り返しの練習が必要です。
持ち方の使い分け
持ち方が3通りあるのは、場合によって、やりやすい持ち方があるからです。
- ショートするとき以外
- ①（人差し指に力を入れる）または②（親指に力を入れる）。
- 相手のバック側に打つときは①、相手のフォア側に打つときは②
- ショートするとき：③（親指をグリップにのせる）
と使い分けます。ショートする時以外は、①か②のどちらか、やりやすい方でよいです。
ちなみに、私は①で持っています。
①でも、相手のフォア側にも打てます。
②でも、相手のバック側に打てます。
より威力を求める場合は、①と②を使い分けることをおすすめします。
ショートするとき、ショートするとき以外で、持ち方が結構変わります。
慣れるまでは、持ちかえや、切り返しを練習してください。
まとめ
本記事では、日ペンの持ち方を紹介させていただきました。
- ショートするとき以外
- ①：人差し指に力を入れる
- ②：親指に力を入れる
- ③：ショートするときは、親指をグリップの上にのせる
場合によって、持ちやすい持ち方があるので、使い分けてください。
持ち変えるのは、慣れるまでは練習が必要です。
以上になります。
是非、参考にしてみてください！
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました！
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