訪問いただき、ありがとうございます。卓球歴（ペン表歴）10年以上の、たかしです。
以前にフットワークの方法をご紹介しました。
【卓球】フットワーク 2つの方法（初心者向け） | たかしブログ (takashi210502-blog.com)
しかし、「ブログ読んだけど、全然できないよ！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
上手くいかない原因は人それぞれなので、ご紹介した方法が合わなかったのかもしれません。
また、実際にフットワークする状態をイメージできなかったのかもしれません。
そこで、本記事では、YouTubeで紹介されているフットワークの方法をまとめました。
各動画のポイントも掲載していますので、参考にしてみてください。
WRMさん
- スタンスを肩幅より広くとり、左足を前にする（2:34）
- ボールから遠い方の足から動く（3:05）
- 止まって打つ（5:31）
- 大きく一歩を踏み出すイメージで動く（6:59）
- 台の両端で1本1本のフットワーク練習。ゆっくり。（8:31）
- 最初は飛ぶように動き、上下動を減らす（12:08）
Lili PingPong Channelさん（村田＆櫻井コーチ）
- 予測して先に動く場合
- 利き手側の足を踏み出して、打つ時に踏み込む（2:53）
- ボール側の足から小さく動いて、飛んでからその場で止まって打つ（3:33）
- バックは、バック側の足を出して体の正面で打つ（4:25）
- ボールの場所に合わせて動く場合
- その場でバックスイングし、ボールの方向に向かって足を動かしながらスイングする（8:58）
- バックは、その場でためを作り、両足を運びながらスイングする（11:49）
Lili PingPong Channelさん（羽田コーチ）
- 1、2のリズムで動く。上半身は1でバックスイングし、2でスイングする。下半身は1、2のリズムで跳ね続ける。できれば、目線は上下しないようにする。
LINK Channelさん
- 一歩動：右足（バックは左足）を出して打球準備→打球（1:48）
- 二歩動：二歩でボールのところまで動き、準備して打球する（7:53）
『夢中や卓研』チャンネルさん
- 足から動いている。→ラケットから動かして、スイングとともに足を動かす。（1:03）
- 重心位置がリセットできていない。→まずは自分の傾向を把握する。（4:35）
- 踵が着地している。→縄跳びをイメージする。（8:51）
- 地面をしっかり蹴れていない。→腿の付け根を曲げ伸ばしする。（10:47）
- 体の回転を使えていない。→円の動きをする。（13:13）
まとめ
本記事では、YouTubeで説明されているフットワークの方法をご紹介しました。
上手くいかない原因は人それぞれなので、いろいろ試してみて、自分に合うものを見つけていただきたいです。
2つ以上の動画で述べられているのは
- 2歩動（その場でバックスイングし、足を動かしながらスイングする。ボールの遠い方の足から動かす。）で動く
- 跳ねるように動く
ですので、これらを取り入れることから始めてみてはどうでしょうか。
ちなみに、私は、跳ねながら2歩動する感じです。
バックスイングする時に、少し跳ねるようにすると、跳ねながら2歩動になります。
2歩動の動きを体に覚えさせた後に、跳ねを加えていくとよいと思います。
以上になります。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
コメント