訪問いただき、ありがとうございます！卓球歴10年以上の、たかしです。
いろんな打ち方を覚えると、試合形式の練習をしたり、実際に試合に出ると思います。
その場合、サーブが必要になりますが、
なかなかサーブができないよぉ
もっと回転かけやすいサーブないかなぁ
という方に向けて、覚えやすいサーブとその練習方法を紹介します。
特にシェークのかた、やりやすいと思うので、参考にしてみてください。
覚えやすいサーブのやり方
覚えやすいサーブは、しゃがみ込みサーブです。
やり方は、
- トスを上げて、ラケットを振り上げる
- しゃがみながら、ラケットを振り下ろす
です。
イメージは、下の動画をみてください。
3：00くらいから、サーブのデモンストレーションをしています。
ボールの横をとらえることで、
ボールがラバーにひっかかり、ボールに反時計まわりの回転を加えることができます。
反時計回りの回転のサーブ＝逆横回転サーブ です。
ラケットがボールに当たるときの角度によって、横上回転になったり、横下回転になったりします。
最初は、回転方向は気にせず、きちんとしたサーブが出せるように練習しましょう。
どちらの回転でも、いいサーブになります。
うまくできない場合
空振りする場合
タイミングを合わせる必要があります。
タイミングを合わせやすいように
- 打球の瞬間までボールを見る
→打球するタイミングが分かりやすくなります
- バックスイングしてから、トスする
→2つの動作を同時にするのは、難しいです。
また、トスしてからバックスイングすると、慌てます。 - バックスイングを小さくする
→バックスイングが大きいと、振りが大きくなるので、ボールに当てる事が難しくなります。 - トスを低くする
→トスが高いと、思ったところにボールが落ちてこず、打ちにくくなります。
また、タイミングを合わせるのも難しいです。
を試してみてください。
また、ラケットが90°になっていると、ボールと当てにくいので、
- ラケットを少し寝かせてみる
も試してみてください。
これらで空振りしなくなれば、徐々にバックスイングを大きくしたり、トスを高くしたりしてください。
回転がかからない場合
下の図の様にボールとラケットが当たっていて、ボールがラバーにひっかかっていないと思われます。
下の図のようにボールとラケットが当たると、ボールがラバーに引っかかって回転がかかります。
なので、ボールの横をとらえる（ラケット面が自分と反対側に向ける）ことだけに注意してスイングしてください。
回転量を上げたい場合
ある程度回転をかけられるけど、もっと回転量を上げたい場合、腕をひねる力を使ってみてください。
上回転系の場合、手首を内側に曲げ、腕をひねる力を使います。
下回転系の場合、手首を開いて、腕をひねる力を使います。
台からオーバーする場合
ボールとラケットがぶつかり過ぎている場合、回転もかかっていないと思います。
その場合は、ボールの横をとらえるようにしてください。
単純に力が入りすぎの場合もあります。
その場合は、スイングを遅くしてください。
相手コートに届かない場合
スイングを速くしてください。
スイングを速くすると、空振りする可能性があります。
その場合は、上のやり方でタイミングを合わせてください。
参考動画
下の動画もしゃがみ込みサーブの動画なので、サーブのイメージをつかむのに、活用してください。
初めて取り組む方は、まずは、どの回転でもよいので、出せるようにしましょう。
ちなみに、下の動画では、回転の出し分け方法が説明されています。
ボールがラケットに当たる場所で、回転を変えています。
まとめ
覚えやすいサーブとしてしゃがみ込みサーブを紹介しました。
やり方は、
- トスを上げて、ラケットを振り上げる
- しゃがみながら、ラケットを振り下ろす
です。
このサーブがやりやすい理由は、ラケットを振りやすい（スイングしやすい）からです。
私の子は、最初にこのサーブを覚えました。
強い回転をかけやすいので、サーブで得点できることもあり、試合でも使ってました。
まずは、このサーブを覚えていただき、コース、回転、長短のバリエーションを増やしていくとよいと思います。
以上になります。
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。
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